一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール卵粥

610 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け海苔フレーク 1 回分
  • ごま油 1 スプーン
  • 濃口醤油 15 ml
  • 生卵 1 個
  • ロールドオーツ 40 g
  • 茹で鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.96 g 24%
たんぱく質 47.02 g 31%
脂質 29.79 g 44%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    鍋にオートミールと水を入れて煮る

  2. 2

    オートミールが柔らかくなったら、溶き卵を加える

  3. 3

    弱火でかき混ぜながら火を通す

  4. 4

    塩で味を調える

  5. 5

    出来上がったおかゆを器に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘