さつまいももち黒ごまパン 8個
材料
主材料
- 低脂肪牛乳 10 ml
- アルロースパウダー 0.5 スプーン
- タピオカでんぷん（小麦粉の代わり） 46 g
- 蒸しさつまいも 377 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
174.16 g
95%
たんぱく質
6.6 g
4%
脂質
0.99 g
1%
調理手順
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1
さつまいもの皮をむいて茹で、マッシュする
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2
黒ごま、もち粉、塩、砂糖をマッシュしたさつまいもに加えて混ぜる
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3
生地を8等分して丸める
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4
生地の表面にごまをまぶしてつける
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5
熱したフライパンに少量の食用油を入れ、弱火で両面を焼く
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6
きつね色になったら完成
