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キャベツツナ

228 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 45 g
  • ネギ 10 g
  • 生卵 50 g
  • ドンウォン ツナ もも肉 インウォーター 1 캔
  • 生ニンニク 3 쪽
  • 玉ねぎ 35 g
  • 生キャベツ 120 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 2 ml
  • ツナエキス 風味豊か 4 g
  • オイスターソース 4 g
栄養サマリー
炭水化物 19.95 g 34%
たんぱく質 28.38 g 48%
脂質 4.57 g 18%
提供量 379g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、細かく切ります。

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備します。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒めます。

  4. 4

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    できあがったキャベツツナを皿に盛ります。

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