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キムチチャーハン

580 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 冷たいご飯 350 g
  • 豆腐 50 g
  • ジャンボンハム 110 g
  • 生ズッキーニ 180 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 白菜キムチ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.5 g 50%
たんぱく質 34.23 g 24%
脂質 16.68 g 26%
提供量 900g
調理手順
  1. 1

    キムチと玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、玉ねぎを炒める

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油とごま油で味を調える

  6. 6

    器に盛り付ける

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