鶏むね肉の蒸し煮

263 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • ゆでじゃがいも 100 g
  • スジス グリル鶏むね肉 100 g
  • アロロススマート 10 g
  • オイスターソース 6 g
  • チャジャンパウダー 6 g
  • 濃口しょうゆ 25 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.11 g 54%
たんぱく質 29.36 g 40%
脂質 1.96 g 6%
提供量 317g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る。

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎを大きめに切る。

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒める。

  4. 4

    野菜を加え、一緒に炒める。

  5. 5

    しょうゆ、水、砂糖、刻みにんにくを加えて煮る。

  6. 6

    弱火で20分ほど煮詰める。

  7. 7

    青唐辛子と韓国春雨を加え、さらに5分間煮る。

  8. 8

    器に盛り付け、ネギを添えて完成。

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