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鶏むね肉の簡単ヘルシー炒め

調理 10分 442 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 豆腐 200 g
  • 鶏ささみ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.58 g 14%
たんぱく質 66.06 g 62%
脂質 11.8 g 25%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼きます。

  3. 3

    塩と胡椒で少し味付けします。

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