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キンパ1/2

221 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごぼうの甘辛煮 15 g
  • スパム鶏むね肉 17 g
  • ほうれん草ナムル 20 g
  • 茹でニンジン 20 g
  • キンパ用たくあん 20 g
  • 白ご飯 65 g
  • キンパ用海苔 11 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.25 g 65%
たんぱく質 10.74 g 19%
脂質 3.88 g 16%
提供量 168g
調理手順
  1. 1

    海苔を広げる

  2. 2

    ご飯を均一にのせて広げる

  3. 3

    ニンジン、ほうれん草、たくあん、ごぼう、ハム、卵などの材料をのせる

  4. 4

    しっかり巻く

  5. 5

    食べやすく切る

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