きのこと野菜の炒め物
材料
主材料
- ベーコン 1 회분(3줄)
- 青唐辛子 8 g
- 長ねぎ 15 g
- ミニトマト 12 個
- きのこ炒め 60 g
- セロリ炒め 0.5 人分
- 玉ねぎ炒め 0.5 副菜皿
調味料/ソース
- 塩 1 회분(1/3작은술)
- 黒こしょう 3 g
- オリーブオイル 30 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
29.06 g
21%
たんぱく質
13.93 g
10%
脂質
42.18 g
69%
調理手順
-
1
きのこと野菜をきれいに洗い、一口大に切ります。
-
2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で加熱します。
-
3
きのこを先に入れて2分ほど炒めます。
-
4
野菜を加え、塩と黒こしょうをふって、さらに3分ほど炒めます。
-
5
味を見て、仕上げにお皿に盛り付けて完成です。
