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オナオ

148 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンド・ブリーズ無糖（砂糖不使用） 95 ml
  • シグネチャー・ギリシャヨーグルト 40 g
  • チアシード 5 g
  • ロールドオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.37 g 50%
たんぱく質 6.73 g 18%
脂質 5.25 g 32%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを薄切りにします

  3. 3

    ボウルに醤油、砂糖、刻みニンニク、ごま油を入れてタレを作ります

  4. 4

    切った肉と野菜をタレに20分漬け込みます

  5. 5

    フライパンに油をひいて、中火で漬け込んだ材料を炒めます

  6. 6

    肉に火が通ったら、仕上げにごまをふりかけます

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