野菜オイスターソース炒め 3人前

調理 20分 難易度 EASY 799 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍グリーンビーンズ 150 g
  • 冷凍ブロッコリー 200 g
  • 冷凍エビ 200 g
  • 玉ねぎ 1 個
  • ヒラタケ 1 回分
  • えのき茸 300 g
  • 茹でた鶏むね肉 200 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 65.2 g 33%
たんぱく質 120.27 g 61%
脂質 5.51 g 6%
提供量 1330g
調理手順
  1. 1

    全ての材料を入れて炒めます。

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