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チリシュリンプ丼

514 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 200 g
  • 白ごはん 150 g
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • 梅シロップ 15 ml
  • 濃口しょうゆ 10 ml
  • トマトケチャップ 30 会分
  • おろしニンニク 20 g
栄養サマリー
炭水化物 90.79 g 65%
たんぱく質 46.78 g 34%
脂質 0.6 g 1%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむいて下ごしらえします。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、下ごしらえしたエビを炒めます。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    チリソースを加えて全体をよく混ぜます。

  6. 6

    ご飯の上にチリシュリンプをのせて完成です。

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