チョコバーチケ砂糖ゼロ

Name: チョコバーチケ砂糖ゼロ
Yield: 521.9 g
Ingredients: ヴァローナ ココアパウダー 9.6 g; グアナラ 70% 96 g; 生クリーム 115 ml; 卵 64 g; 塩 0.5 g; マスコバド糖 44.8 g; クリームチーズ 192 g

1,866 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト

画像準備中

材料

主材料

ヴァローナココアパウダー 9.6 g
グアナラ 70% 96 g
生クリーム 115 ml
卵 64 g
塩 0.5 g
マスコバド糖 44.8 g
クリームチーズ 192 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 86.2 g 18%

たんぱく質 36.18 g 8%

脂質 153.27 g 74%

提供量 521.9g

調理手順

1

ダークチョコレートを湯せんで溶かします。
2

チーズとギリシャヨーグルトを均等に混ぜます。
3

茹でたインゲン豆をなめらかにつぶし、チーズミックスに加えて混ぜます。
4

無糖ココアパウダーを加えて生地のように混ぜ合わせます。
5

混ぜた生地を小さなバーの形に整えます。
6

オーブンで180度、15分焼きます。
7

十分に冷ましてから召し上がってください。

チョコバーチケ砂糖ゼロ

AI 영양사 앤디