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豆腐麺ナポリタン

371 kcal
#豆腐麺 #ナポリタン #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー #パスタ代用 #トマトソース #ヘルシー #ヴィーガン #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏むね肉 50 g
  • スパムクラシック 20 g
  • 炒め玉ねぎ 1 小鉢
  • 液状アロロース 0.5 スプーン
  • オイスターソース 20 g
  • ハインツ 砂糖控えめケチャップ 85 g
  • 豆腐麺 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.32 g 32%
たんぱく質 37.41 g 37%
脂質 13.95 g 31%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を水で洗い、水気を切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒めます。

  4. 4

    玉ねぎとピーマンを加えて炒めます。

  5. 5

    トマトソースを加えて煮立たせます。

  6. 6

    豆腐麺を加えて材料とよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    塩とコショウで味を調えます。

  8. 8

    パセリを散らして仕上げます。

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