一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉と卵のチャーハン

735 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 122 g
  • シーフードオイスターソース 20 g
  • キャノーラ油 2 g
  • こんにゃく米 252 g
  • 生卵 97 g
  • 白ご飯 270 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 101.19 g 56%
たんぱく質 48.43 g 27%
脂質 14.34 g 18%
提供量 763g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切る

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、卵を加えてスクランブルする

  5. 5

    ご飯を加えて全体を混ぜながら炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を整える

  7. 7

    器に盛り付けて完成する

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘