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レシピ

調理 5分 難易度 EASY 296 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #ヴィーガン
レシピ 完成写真
材料
主材料
  • パプリカ 25 g
  • 麦飯石ゆで卵 1 個
  • 蒸し鶏むね肉 青唐辛子味 1 袋
  • アーモンドブリーズ アーモンド＆オート 1 パック
  • 生きゅうり 1 人分
  • 豆腐 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.73 g 22%
たんぱく質 28.23 g 46%
脂質 8.51 g 31%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、豆腐を両面きつね色になるまで焼く

  3. 3

    焼いた豆腐に少し塩をふって完成

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