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ツナキャベツ炒め

調理 15分 難易度 NORMAL 571 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • ドンウォンライトツナ 150 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 生にんじん 150 g
  • 生キャベツ 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.25 g 42%
たんぱく質 39.8 g 25%
脂質 23.17 g 33%
提供量 915g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、キャベツを炒める

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら、ツナを加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩とコショウで味付けする

  5. 5

    完成したツナキャベツ炒めをお皿に盛り付ける

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