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さつまいもブラウニー

377 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココアパウダー 15 g
  • 液体オリゴ糖（アロース） 2 スプーン
  • 生卵 1 個
  • 蒸しさつまいも 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 93.46 g 77%
たんぱく質 12.93 g 11%
脂質 6.46 g 12%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを茹でて潰します。

  2. 2

    ナッツを細かく刻みます。

  3. 3

    潰したさつまいもに卵、ココアパウダー、はちみつを加えて混ぜます。

  4. 4

    ナッツと塩を加えて全体をよく混ぜます。

  5. 5

    生地を型に流し入れ、平らにならします。

  6. 6

    180度のオーブンで25〜30分焼きます。

  7. 7

    冷まして食べやすい大きさにカットします。

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