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エビとキャベツのピザ

キャベツ＋卵2個を混ぜて＋塩ふたつまみ＋コショウ少々➡️冷凍エビを水につけて解凍し、拭く➡️バター1個＋エビ＋ニンニクを加えて炒める＋塩ひとつまみ＋コショウ少々➡️オリーブオイル＋卵キャベツ

調理 20分 難易度 EASY 408 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにしたニンニク 1 ティースプーン
  • 無塩バター 10 g
  • 生卵 90 g
  • 生キャベツ 100 g
  • Boccone モッツァレラシュレッドチーズ 25 g
  • Farm&Food テールカット生エビ 61〜70入り (冷凍), 900g, 1パック 96 g
調味料/ソース
  • トマトピューレ　ルスティカ 80 g
栄養サマリー
炭水化物 14.27 g 14%
たんぱく質 37.08 g 37%
脂質 21.79 g 49%
提供量 406g
調理手順
  1. 1

    エビとキャベツをきれいに洗い、下ごしらえします

  2. 2

    キャベツを細切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷いてキャベツを炒めます

  4. 4

    エビを加えて火を通します

  5. 5

    トマトソースまたはピザソースを均一に塗ります

  6. 6

    炒めたキャベツとエビをピザ生地の上にのせます

  7. 7

    モッツァレラチーズをのせて、180度のオーブンで15分焼きます

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