キャベツと鶏むね肉のチャーハン

Name: キャベツと鶏むね肉のチャーハン
Total time: 40 min
Yield: 1301 g
Ingredients: 焼き鶏むね肉 400 回分（手のひらサイズ）; 長ねぎ 15 g; 生卵 165 個; 雑穀ご飯 210 人前; 生キャベツ 200 g; 豆腐 225 丁; みじん切りにんにく 10 ティースプーン; 大豆油 20 g; 白いりごま 5 g; 塩 1 回分（小さじ1/3）; ごま油 10 スプーン; ツナエキス 40 g

調理 40分難易度 EASY 1,812 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー