キャベツときのこの丼 274g

調理 10分 難易度 NORMAL 657 kcal
#キャベツ丼 #きのこ料理 #丼レシピ #簡単料理 #一皿料理 #ベジタリアンレシピ #ダイエットメニュー #野菜丼 #ヴィーガン食 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 0.5 会分(1/2個)
  • ゆで卵 1 個
  • アロロース液体 1 スプーン
  • りんご酢 20 ml
  • ブルダックソース 1.2 会分(2スプーン)
  • しいたけ 1 会分(火を通して1/2カップ)
  • 生キャベツ 1 人分
  • 黒豆ご飯 120 g
  • 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 136.01 g 74%
たんぱく質 19.44 g 11%
脂質 12.75 g 16%
提供量 536g
調理手順
  1. 1

    キャベツときのこを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、キャベツときのこを炒める

  3. 3

    塩とコショウで味を調える

  4. 4

    炒めたキャベツときのこをご飯の上にのせる

AI 채팅 아이콘