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スクランブルハムツナチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 859 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごはんパック 1 イン分
  • サジョツナ 50 g
  • 生卵 2 個
  • スパムクラシック 50 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 72.38 g 34%
たんぱく質 35.2 g 17%
脂質 45.53 g 49%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    スパムをお好みの大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、ハムを強火で約2分間炒めます。

  3. 3

    ツナをお好みの量加え、スパムと一緒に弱火で約3分炒めます。

  4. 4

    卵2個を割り入れ、さらに1分ほど一緒に炒めます。

  5. 5

    熱々のご飯を加え、約3分間一緒に炒めます。

  6. 6

    器にごま油を大さじ1杯ほど入れ、ご飯を混ぜて召し上がってください。

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