蒸し野菜
材料
主材料
- 牛肩肉（スライス） 0.5 회분
- 茹でたもやし 1 인분
- チンゲン菜 1 반찬그릇
- 茹でたえのき茸 1 반찬그릇
調味料/ソース
- 塩 1 회분(1/3작은술)
- 黒胡椒 1 g
- オイスターソース 15 회분(2스푼)
栄養サマリー
炭水化物
18.63 g
38%
たんぱく質
18.09 g
36%
脂質
5.73 g
26%
調理手順
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1
野菜をよく洗い、食べやすい大きさに切ります。
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2
蒸し器に水を入れて沸騰させます。
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3
カットした野菜を蒸し器に均等に並べます。
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4
ふたをして10〜15分ほど蒸します。
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5
蒸し上がった野菜をお皿に盛り付けます。
