ライスペーパー餃子
材料
主材料
- 塩 1 回分(小さじ1/3)
- オイスターソース 20 g
- 焼き鶏むね肉 1.5 回分(手のひらサイズ)
- ニラ 75 g
- 豆腐 1 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
21.86 g
13%
たんぱく質
98.02 g
57%
脂質
23.44 g
31%
調理手順
-
1
キャベツ、にんじん、玉ねぎを細かく刻みます。
-
2
豆腐と鶏むね肉をつぶし、野菜と混ぜます。
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3
塩とコショウで味を整えます。
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4
ライスペーパーをぬるま湯に浸します。
-
5
具材を適量ライスペーパーにのせ、餃子の形に包みます。
-
6
フライパンに少量の油をひき、餃子を両面きつね色になるまで焼きます。
