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ロゼ蒸し鶏

437 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたさつまいも 110 g
  • 鶏ささみ 110 g
  • メイル豆乳高たんぱく 1 パック
調味料/ソース
  • チキンストック 10 g
  • オリーブオイル 8 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 42.92 g 38%
たんぱく質 39.74 g 35%
脂質 13.68 g 27%
提供量 428g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口サイズにカットする

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、春雨を用意する

  3. 3

    フライパンに油を引いて鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加え、一緒に炒める

  5. 5

    蒸し鶏のソースと水を加えて煮込む

  6. 6

    春雨を入れて火を通す

  7. 7

    ロゼソース（生クリーム、トマトソース）を加えてよく混ぜる

  8. 8

    材料に火が通ったら、長ねぎとチーズをのせて仕上げる

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