一覧へ戻る
KR EN JP

スローエイジングキャベツサラダ

難易度 EASY 330 kcal
#スローエイジング #ダイエット #高タンパク質 #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1.5 個
  • 味付け海苔 3 人分
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • エゴマ油 14 テーブルスプーン
  • つゆソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 15.95 g 19%
たんぱく質 13.73 g 17%
脂質 23.53 g 64%
提供量 183.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして、冷水に5分ほど浸し、水気を切ります。

  2. 2

    ミニトマトは半分に切ります。

  3. 3

    鶏むね肉は茹でて、一口大に裂きます。

  4. 4

    アボカドは薄くスライスします。

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを混ぜてドレッシングを作ります。

  6. 6

    全ての材料をボウルに入れ、ドレッシングをかけて混ぜ合わせます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘