麻辣湯

1,040 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 50 g
  • サツマイモ餅 15 g
  • チーズトッポギ餅 15 g
  • カニカマ 54 g
  • コーンヌードル 120 g
  • キクラゲ 1 会分(加熱後1/2カップ)
  • スモークハム 40 g
  • コーンソーセージ 40 g
  • ウインナーソーセージ 20 g
  • 火鍋用ニュージン麵 15 g
  • ブンモジャ春雨 50 g
  • 幅広春雨(中国春雨) 15 g
  • 牛バラ肉トッピング 100 g
  • チンゲンサイ 0.5 おかず皿
調味料/ソース
  • 牛骨スープ 400 g
  • 万能麻辣ソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 155.3 g 58%
たんぱく質 50.68 g 19%
脂質 27.86 g 23%
提供量 1074g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を一口大に切る

  2. 2

    鍋に水を沸騰させる

  3. 3

    麻辣ソースと各種スパイスを加える

  4. 4

    準備した具材、餃子、麺を入れて火を通す

  5. 5

    お好みのトッピングで仕上げる

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