一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉のリゾット（ご飯なし）

293 kcal
#鶏胸肉 #リゾット #低糖質 #高タンパク #ダイエット食 #筋トレ #健康食 #タンパク質料理 #チキンリゾット #きのこリゾット
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 会分（手のひらひと握り）
  • トマトソース 75 g
  • 鶏胸肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.47 g 13%
たんぱく質 35.95 g 49%
脂質 12.17 g 38%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎときのこをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎときのこを炒める

  4. 4

    鶏胸肉を加えて火が通るまで炒める

  5. 5

    牛乳とチキンストックを入れて煮る

  6. 6

    パルメザンチーズを加えて濃度を調整する

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘