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鶏むね肉のリゾット（ご飯なし）

361 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 0.5 パック
  • チェダーチーズ 1 人分
  • モッツァレラチーズ スライス 40 g
  • 鶏むね肉 オリジナル 0.5 個
  • ハインツ トマトバジル パスタソース 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.13 g 22%
たんぱく質 32.75 g 36%
脂質 16.71 g 42%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉をサイコロ状に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    きのこを切って加え、炒める

  6. 6

    牛乳とチキンストックを入れて煮る

  7. 7

    塩、胡椒で味を調える

  8. 8

    パルメザンチーズを入れて仕上げる

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