卵と長ねぎのスプレッド
材料
主材料
- 長ねぎスライス 100 g
- ホールグレインマスタード 10 g
- はちみつ（百花蜜） 1 スプーン
- ゆで卵 4 個
- フィラデルフィア ポーション クリームチーズ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
20.89 g
15%
たんぱく質
32.3 g
23%
脂質
37.74 g
61%
調理手順
-
1
卵を沸騰したお湯で10分ほど茹で、冷ましてから殻をむきます。
-
2
長ねぎは細かく刻みます。
-
3
ゆで卵を細かく潰します。
-
4
ボウルに潰したゆで卵、刻んだ長ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせます。
-
5
出来上がったスプレッドをパンやクラッカーにのせてお召し上がりください。
