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ヨーグルト

1,340 kcal
#低カロリー #ダイエット #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 脱脂混合粉乳 400 g
  • 水（ミネラルウォーター） 10 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 208 g 57%
たんぱく質 148 g 41%
脂質 4 g 2%
提供量 2400g
調理手順
  1. 1

    牛乳を清潔な容器に注ぎます。

  2. 2

    プレーンヨーグルトスターターを牛乳に入れてよく混ぜます。

  3. 3

    容器に蓋をして、暖かい場所で6～8時間発酵させます。

  4. 4

    発酵したヨーグルトを冷蔵庫に入れて冷やします。

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