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もも肉とエビとキャベツの炒め物

672 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 2 尾分(3-4尾)
  • もも肉スライス 300 g
  • 生キャベツ 250 g
調味料/ソース
  • 低糖質オイスターソース 25 g
  • 純黒胡椒 2 g
  • 塩 1 尾分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 25.35 g 15%
たんぱく質 114.19 g 66%
脂質 15.36 g 20%
提供量 778g
調理手順
  1. 1

    もも肉を一口大に切る

  2. 2

    エビは殻をむき、背わたを取り除く

  3. 3

    キャベツは千切りにする

  4. 4

    フライパンに油をひき、もも肉を炒める

  5. 5

    肉が半分ほど火が通ったら、エビを加えて炒める

  6. 6

    キャベツを加え、塩とコショウで味付けする

  7. 7

    すべての材料に火が通ったら、皿に盛り付ける

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