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オドゥビ

調理 10分 難易度 EASY 412 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 인분
  • 豆腐 160 g
  • 雑穀ご飯 0.5 인분
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 39.3 g 38%
たんぱく質 22.39 g 22%
脂質 18.31 g 40%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    きゅうり 半分を角切りにします。

  2. 2

    豆腐を角切りにし、水に浸すか電子レンジで30秒加熱します。

  3. 3

    ご飯の上にきゅうりと豆腐をのせ、濃口醤油小さじ1、胡麻油小さじ1をかけます。

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