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難易度 HARD 753 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 3 個
  • みじん切りニンニク 3 ティースプーン
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
調味料/ソース
  • 水（ミネラルウォーター） 180 ml
  • アロロース液 20 スプーン
  • 味醂 60 g
  • 清酒（度数16%） 50 ソジュグラス
  • 紅ズワイガニ醤油 720 ml
栄養サマリー
炭水化物 106.74 g 59%
たんぱく質 72.65 g 40%
脂質 0.23 g 0%
提供量 1230.6g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼く

  3. 3

    少し塩をふる

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