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（野菜）しゃぶしゃぶ

調理 30分 難易度 EASY 107 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 0.1 モ
  • チンゲンサイ 0.5 小皿
  • もやし 100 g
  • ミニ白菜 1 枚（10枚分）
調味料/ソース
  • 塩 1 杯分（小さじ1/3）
  • ツナエキス 10 g
  • つゆソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 11.49 g 41%
たんぱく質 10.91 g 39%
脂質 2.47 g 20%
提供量 361g
調理手順
  1. 1

    野菜ときのこをよく洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    しゃぶしゃぶのだしを鍋に入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、準備した野菜を入れて火を通します。

  4. 4

    お好みのソースにつけてお召し上がりください。

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