一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットさつまいもエッグタルト

調理 40分 難易度 NORMAL 755 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • アロース粉末 2 スプーン
  • ゆでたさつまいも 145 g
  • オーガニックバージンココナッツオイル 20 g
  • ココアパウダー 1 인분
  • 消化に良いミルク 50 ml
  • 毎日豆乳ブラックビーンズ高タンパク 190 ml
  • 生卵黄 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 117.53 g 51%
たんぱく質 24.69 g 11%
脂質 39.09 g 38%
提供量 501g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを蒸して皮をむき、つぶします。

  2. 2

    卵とギリシャヨーグルト、ステビアを混ぜてフィリングを作ります。

  3. 3

    つぶしたさつまいもをマフィン型に押し付けてタルト生地にします。

  4. 4

    さつまいもタルト生地の上にフィリングを注ぎます。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘