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調理 20分 難易度 EASY 78 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 純黒胡椒 0.5 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • 生なす 150 g
  • シュゴ アラ ナポレターナ 50 g
  • 生にんじん 14 g
  • ズッキーニ（生） 40 g
  • 玉ねぎ 12 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.38 g 69%
たんぱく質 3.04 g 14%
脂質 1.7 g 17%
提供量 267.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐を角切りにする

  2. 2

    ズッキーニを半月状に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷いて材料を炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味付けする

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