キムチチャーハン🍅

調理 10分 難易度 EASY 380 kcal
#低カロリー #低糖
キムチチャーハン🍅 完成写真
材料
主材料
  • 白菜キムチ 130 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 玄米ご飯 145 g
  • ミニトマト 5 個
  • 生キャベツ 70 g
調味料/ソース
  • アンチョビソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 72.19 g 73%
たんぱく質 10.51 g 11%
脂質 7.31 g 17%
提供量 447.5g
調理手順
  1. 1

    野菜を洗い、一口サイズに刻みます。キムチは好みの量をボウルに入れ、ハサミで細かく切ります。

  2. 2

    熱したフライパンにオイルをひき、トマトを中火で軽く炒めます。

  3. 3

    続けてキャベツを加え、アンチョビソース(醤油でも良い)をスプーン1杯入れて味付けし、切っておいたキムチを加えて炒めます。

  4. 4

    最後にご飯を加えてよく混ぜ、好みの炒飯の食感に仕上げます。目玉焼きを添えて食べても美味しいです。

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