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卵チャーハン

調理 10分 難易度 EASY 326 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 0.5 杯
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.51 g 50%
たんぱく質 17.06 g 22%
脂質 9.38 g 28%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩で味付けする

  2. 2

    長ねぎを小口切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて長ねぎを炒めて香りを出す

  4. 4

    溶いた卵を流し入れ、スクランブルエッグ状にする

  5. 5

    ご飯を加え、全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    味を調えて完成

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