一覧へ戻る
KR EN JP

ほうれん草のペスト

調理 10分 619 kcal
#低糖 #低炭水化物 #ヴィーガン #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 松の実 1 人分
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 生にんにく 8 g
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • ペコリーノ・ロマーノ 45 g
  • 加熱したほうれん草 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.65 g 5%
たんぱく質 17.76 g 11%
脂質 58.14 g 83%
提供量 184g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草を丁寧に洗います

  2. 2

    にんにくをみじん切りにします

  3. 3

    ミキサーにほうれん草、バジル、松の実、みじん切りにしたにんにく、オリーブオイル、パルメザンチーズを入れます

  4. 4

    塩と胡椒で味を調えます

  5. 5

    材料がなめらかになるまでミキサーで撹拌します

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘