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エゴマとえのき大豆乳麺

508 kcal
#ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー #ダイエット #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたえのきだけ 1 반찬그릇
  • エゴマの葉 10 g
  • フラット大豆乳麺 150 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 15 g
  • エゴマパウダー 30 g
  • アリュロースプラス 5 g
  • 卵醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 42.97 g 32%
たんぱく質 10.33 g 8%
脂質 36.23 g 60%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    きのこを炒める

  2. 2

    醤油を片側で先に煮て混ぜる

  3. 3

    ソースと麺を加えて炒める

  4. 4

    エゴマの葉をトッピングする

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