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ほうれん草の和え物

133 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 薄口醤油 15 ml
  • ごま油 1 スプーン
  • ほうれん草（茹でたもの） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.61 g 19%
たんぱく質 4.71 g 13%
脂質 10.51 g 68%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をきれいに洗い、沸騰したお湯でさっと茹でる

  2. 2

    茹でたほうれん草を冷水ですすぎ、水気をしっかり絞る

  3. 3

    食べやすい長さに切る

  4. 4

    ボウルにほうれん草、みじん切りのにんにく、醤油、ごま油、すりごまを入れて和える

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