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高タンパク・低糖質マフィン

964 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 70 g
  • 全粒粉 100 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • 卵白 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 123.43 g 51%
たんぱく質 80.24 g 33%
脂質 17.54 g 16%
提供量 780g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルに卵白とギリシャヨーグルトを入れて混ぜます。

  3. 3

    アーモンドパウダー、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    ステビアと塩を少量加えます。

  5. 5

    生地をマフィン型に分けて入れます。

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼きます。

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