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卵粥

554 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 350 ml
  • 黒こしょう 2 g
  • ごま油 15 ml
  • 1プラス等級 抗生物質不使用 特大卵 10個入 2 알
  • 発芽玄米ご飯 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.3 g 48%
たんぱく質 20.24 g 14%
脂質 23.43 g 37%
提供量 697g
調理手順
  1. 1

    ご飯を入れ、水はご飯が浸るくらいまで入れる

  2. 2

    ご飯が柔らかくなったら卵2個を入れて混ぜる

  3. 3

    塩、こしょう、ごま油で味を整える

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