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こんにゃく麺のパッタイ

606 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐こんにゃく麺 2 袋
  • 生卵 98 g
  • パッタイソース 200 g
  • 冷凍バナメイエビ 200 g
  • ニラ 23 g
  • 炒め物用もやし 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.45 g 41%
たんぱく質 62.26 g 41%
脂質 12.59 g 19%
提供量 1081g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺を水で洗い、茹でる

  2. 2

    鶏むね肉、もやし、玉ねぎ、にんじんを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    こんにゃく麺を追加して合わせて炒める

  6. 6

    パッタイソースを加えて混ぜる

  7. 7

    器に盛り付け、ピーナッツパウダーとライムを添える

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