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鶏むね肉と卵のマヨ丼

362 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ペゴビウム 59kcal 発酵こんにゃく米 玄米39 75 g
  • マイノマル マヨネーズ 1 スプーン
  • 生キャベツ 100 g
  • ハンキ通し切身 ブラックガーリック 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.45 g 28%
たんぱく質 26.48 g 29%
脂質 17.92 g 44%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さめに切る

  2. 2

    卵を溶き、塩で味を調える

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉が火が通ったら器にご飯を盛り、鶏肉をのせる

  5. 5

    フライパンで卵をふんわりスクランブルにする

  6. 6

    ご飯と鶏肉の上に卵をのせる

  7. 7

    マヨネーズをかけて完成

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