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トゥンバ豆腐麺

617 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 25 g
  • 豆腐麺 200 g
  • きのこ 80 g
  • 玉ねぎ 20 g
調味料/ソース
  • アーモンドデー・無糖 70 ml
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • ブルダックソース 7 g
  • 唐辛子粉 7 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • アンカー無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 25.15 g 16%
たんぱく質 48.44 g 31%
脂質 36.42 g 53%
提供量 424.5g
調理手順
  1. 1

    （肉を焼くまたは茹でる）／豆腐麺を湯通しする

  2. 2

    オイル・みじん切りニンニク・玉ねぎ／オイル・バター・唐辛子粉 🔥弱火2分

  3. 3

    きのこ（肉追加）🔥弱火

  4. 4

    アーモンドミルク70ml・豆腐麺・チーズ・マーラー／ブルダックソース 🔥強火

  5. 5

    （マヨネーズ）ブラックペッパー 少々

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