かぼちゃパン

難易度 EASY 387 kcal
#低糖 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 卵白 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • ババムかぼちゃ 120 g
  • 無糖豆乳 1 パック
  • アーモンドパウダー 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.99 g 32%
たんぱく質 25.62 g 27%
脂質 17.8 g 41%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮をむき、種を取り除いて小さく切ります。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器に入れて柔らかくなるまで蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃをつぶし、冷まします。

  4. 4

    ボウルに潰したかぼちゃ、強力粉、イースト、塩、砂糖、牛乳、バターを入れてこねます。

  5. 5

    生地を1時間発酵させます。

  6. 6

    生地を適当な大きさに分けて、お好みの形に成形します。

  7. 7

    フライパンまたはオーブンでこんがり焼きます。

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