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チリ＆ライムプロテインチップス（調理前）

72 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 13.2 ml
  • アーモンドブリーズ無糖 24.7 ml
  • 澄豆腐（ソフト豆腐） 10.9 g
  • 塩 0.3 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 0.2 g
  • タピオカ澱粉 1.8 g
  • ISP分離大豆タンパクパウダー 15.6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.51 g 14%
たんぱく質 13.98 g 78%
脂質 0.69 g 9%
提供量 66.7g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて細かく裂く

  2. 2

    茹でたひよこ豆を滑らかに潰す

  3. 3

    鶏むね肉、ひよこ豆、ライムジュース、スパイスミックスをボウルに入れて混ぜる

  4. 4

    オーブン用の天板にクッキングペーパーを敷き、生地を薄く伸ばす

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15分焼き、冷ます

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