ミニョンの特製エノキとしいたけヨーグルト炒め
材料
主材料
- ゆでしいたけ 80 g
- 玉ねぎ 10 g
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 紅ズワイガニ醤油 2.5 ml
- 長ねぎ 5 g
- オリタリア エクストラバージンオリーブオイル 2.5 ml
- エノキタケ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
20.72 g
64%
たんぱく質
5.63 g
17%
脂質
2.61 g
18%
調理手順
-
1
エノキタケをきれいに下処理する
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2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱する
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3
下処理したエノキタケをフライパンにのせ、塩とコショウで味付けする
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4
きのこがしんなりするまで炒める
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5
プレーンギリシャヨーグルトを添えて完成
