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キャベツとうずら卵の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 1,196 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白砂糖 10 g
  • 濃口醤油 100 ml
  • ビーフダシダ 10 g
  • 粉唐辛子 8 スプーン
  • むきうずら卵 500g 500 g
  • 生キャベツ 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.65 g 25%
たんぱく質 84.59 g 27%
脂質 65.52 g 48%
提供量 1144g
調理手順
  1. 1

    キャベツと長ねぎを細切りにする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めて香りを出す

  4. 4

    キャベツを加え、中火で炒める

  5. 5

    キャベツがしんなりしたら卵を流し入れ、混ぜながら火を通す

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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